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Unsere Leistungen

Maßgeschneiderte Programme für Ihre individuellen Ziele

Personal Training mit Trainer

Personal Training

Individuelles Einzeltraining mit voller Aufmerksamkeit auf Ihre Technik, Fortschritte und Ziele. Ihr Trainer entwickelt einen maßgeschneiderten Plan und passt diesen kontinuierlich an.

89,00 € pro 60 Min. Einheit
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Gruppenfitnesskurs in Aktion

Gruppenkurse

Dynamische Kurse in kleinen Gruppen von maximal 8 Teilnehmern. Profitieren Sie von der Energie der Gruppe bei gleichzeitiger individueller Betreuung.

29,00 € pro Kurs
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Krafttraining mit Hantel

Krafttraining-Programm

Strukturiertes 12-Wochen-Programm für systematischen Muskelaufbau. Inklusive Trainingsplan, wöchentlicher Anpassung und regelmäßiger Fortschrittskontrolle.

349,00 € 12-Wochen-Programm
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Gesunde Ernährung und Planung

Ernährungsberatung

Individuelle Ernährungsanalyse und Beratung für optimale Ergebnisse. Wir erstellen einen praxistauglichen Ernährungsplan, der zu Ihrem Alltag passt.

119,00 € Erstberatung + Plan
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Lauftraining im Freien

Ausdauer-Coaching

Systematisches Ausdauertraining mit Herzfrequenz-basierter Steuerung. Ideal für Einsteiger oder zur Vorbereitung auf Laufevents und Wettkämpfe.

199,00 € 8-Wochen-Programm
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Beweglichkeitstraining und Stretching

Beweglichkeitstraining

Gezieltes Mobilitätstraining zur Verbesserung der Bewegungsqualität und Verletzungsprävention. Ideal als Ergänzung zu Kraft- oder Ausdauertraining.

59,00 € pro 45 Min. Einheit
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Nicht sicher, was das Richtige für Sie ist?

Vereinbaren Sie ein kostenloses Beratungsgespräch. Gemeinsam finden wir heraus, welches Programm am besten zu Ihren Zielen und Ihrem Alltag passt.

Kostenlose Beratung

Pakete und Kombinationen

Sparen Sie bei längerfristiger Buchung

Starter-Paket

5 Personal Training Sessions inklusive Erstanalyse und Trainingsplan. Ideal für den Einstieg.

399,00 €

Statt 445,00 € einzeln

Komplett-Betreuung

12 Wochen Personal Training (2x wöchentlich) plus Ernährungsberatung für ganzheitliche Betreuung.

1.890,00 €

Statt 2.255,00 € einzeln

Gruppen-Flatrate

Unbegrenzte Teilnahme an allen Gruppenkursen für einen Monat. Flexibel und abwechslungsreich.

89,00 € / Monat

Ab 4 Kursen pro Monat lohnenswert

Wissenschaftliche Grundlagen

  1. [1] Schoenfeld, B.J., et al. (2017). "Dose-response relationship between weekly resistance training volume and increases in muscle mass." PubMed
  2. [2] Helms, E.R., et al. (2015). "Evidence-based recommendations for natural bodybuilding contest preparation." PubMed

Hinweis: Die angegebenen Preise verstehen sich inklusive gesetzlicher Mehrwertsteuer. Individuelle Ergebnisse können variieren und sind abhängig von persönlichem Engagement, Ausgangszustand und weiteren Faktoren. Die Trainingsangebote ersetzen keine medizinische Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden konsultieren Sie bitte einen Arzt.